반응형 일상/건강10 스트레스 해소 ? 진실은 따로있다. 안녕하세요 Bestlife. 입니다. 오늘도 날이 흐리고 가끔 비도 부슬부슬 내리네요 !! 저는 타다닥 소리내며 조금은 쌔게 오는 비를 좋아해요 !! ㅎㅎ 오늘도 역시나 비가와서 소주한잔이 생각나지만? 오늘은 참아볼거에요 !! 비가오면 전이 생각나고, 더울땐 시~원한 냉면 한그릇, 추울땐 뜨끈~뜨끈한 국밥!! 이 생각나시죠 계절, 날씨에 따라 달라지는 땡기는 음식 ! 하지만 사계절 내내 어떠한 음식을 땡기게 하는게 있죠?? 바로바로 두구두구두구 스트레스 입니다 ㅠㅠ 항상 우리곁에 머물면서 고칼로리를 섭취하게 만드는 녀석이죠!! 그래서 오늘은 우리가 평소에 많이 찾거나 , 스트레스를 받을때 찾게 되는 맛들에 대한 얘기를 해드릴까 합니다 !! 재밌게 읽어주세요 감사합니다 ! 스트레스에는 역시 !! 1.탄수화.. 2021. 5. 15. 자외선 차단 잘 하고 계신가요 ?? 안녕하세요~ Bestlife. 입니다 !! 날씨가 부쩍 따뜻해졌는데요 낮엔 덥기까지 하네요 . 뜨거워지는 햇빛 우리는 조심해야할 필요가 있습니다. 햇빛은 우리게에 좋기도하고 안좋기도 합니다. 장점: 비타민D흡수 , 세로토닌(행복호르몬) 분비, 체중조절에 도움, 심장병 예방 등. 단점: 과도한 노출로인한 피부암 발생, 피부가 탄다. (덥다..ㅎㅎ) 이렇듯 햇빛은 우리에게 굉장이 많은 이점을 줍니다. 하지만 과도한경우에 치명적 입니다. 피부암 피부의 기능 피부는 통각, 촉각 , 압각 , 온도 등을 느끼게 한다. 그리고 혈관확장, 수축을 통해 체온을 조절하고 세균이나 화학물질 등의 이물질이나 열, 자외선으로부터 신체를 보호해 준다. 그런데 피부에암이 발생하면 우리몸에 반드시 필요한 이러한 기능을 해주지 못하게.. 2021. 5. 12. 하체운동 이제는 피할 수 없으십니다!! 안녕하세요 ~ Bestlife. 입니다 !! 오늘 하루도 잘 이겨내셨고 고생하셨습니다 !! 하지만 고생후 조금만더 노력해서 내 몸에 투자해보는 것은 어떨까요 ?? 그렇습니다 오늘도 건강 얘기 입니다 ㅎㅎㅎ 여러분 '나를 사랑하라' 라는 말 많이 들어보셨죠 ? 저는 이 말을 들었을때 나를 어떻게 사랑하지 ? 나한테 칭찬해주고 내마음을 위로해주는 것이라 생각했습니다. 하지만 '나'는 마음만 있는 존재가 아니죠 '몸 과 마음' 이 있는 존재죠 맞나요? ㅎㅎ 몸과 마음은 하나라고 생각해요 그렇기에 나를 사랑하는것은 몸과마음 모두를 사랑하라는것 같아요!! 오늘 그러한 의미로 몸에 도움이 되는 얘기를 해볼까 합니다~ 하체 '남자는 하체지!!' 라는말 들어보셨죠 ? 이 말은 틀린말도 아니지만 맞는말도 아닙니다. '인.. 2021. 5. 10. 현미는 건강에 좋다 ?? 안녕하세요 Bestlife. 입니다 . 주말 마지막 밤인데 다들 주말 잘 보내셨나요~?? 내일은 추..출..근.. 아 죄송합니다;; 시국도 시국인지라 집에 오래 머무는 경우가 많아졌는데요 .. 집에만 있다보니 무기력해지고 식재료는 금방 떨어지고 이렇다 보니 늘어나는 포장음식 늘어나는 칼로리..앗 쓰다보니 제얘기.. 후 많은 종류의 음식을 시켜먹는데 한국인 하면 빠질수 없는 밥! 무엇을 먹어도 찾게되고 안먹으면 허전한 이 밥! 중에서도 건강에 좋다고 알려진 현미밥이 정말로 건강에 좋은지, 얼마나 좋은지 알아보도록 하겠습니다~!! ▶ 현미의 효능 ! 1. 비타민B, 이노시톨, 가바 등의 성분 함유 2.당뇨 , 고혈압과 같은 성인병의 묘약 3.혈당 급격상승 방지 4.식이섬유, 비타민 , 미네를등 수많은 영양소.. 2021. 5. 9. 이전 1 2 3 다음 반응형
